美容師の休日、どう過ごしていますか？
練習や講習に時間を使う人もいれば、家族や友達と過ごす人もいますよね。
でも、どんな過ごし方を選んでも大切なのは「自分をリセットする時間」。
このページでは、美容師が明日も笑顔で働くための“心と体の整え方”を紹介します。
美容師の休日って意外と忙しい？
美容師の休日って、みんな何してるんでしょう？
「休みの日も練習してるよ！」という人もいれば、
「1日寝て終わっちゃう…」という人も多いですよね。
実は、アシスタントとスタイリストで休日の過ごし方はかなり違います。
アシスタント時代
僕のアシスタント時代は、完全に「休み＝自己投資」でした。
練習して、講習会に参加して、大会に出て。
当時はカットモデルのハンティングもあったので、
休みの日でも外に出ていました。
休みなんてあってないような生活。
でも、あの時の積み重ねが今の自信につながっていると思います。
技術を磨く時間は、やっぱり人生の財産になりますね。
スタイリストになってから
スタイリストになると、ここは完全に二極化します。
- 休日も自己投資を続ける人
- しっかり休んでリフレッシュする人
どちらも正解です。
ただ、どちらを選ぶかで“成長の方向性”が変わる気がします。
前者は「技術・売上・信頼」を磨く努力型。
後者は「長く続けるためのバランス型」。
自分の性格やライフスタイルに合う方を選べばいいんです。
大切なのは、“頑張る日”と“休む日”のバランスを見つけること。
休みの日に“何もしない勇気”
とはいえ、ずっと全力では心も体ももたない。
たまには「何もしない日」も必要です。
友達と会ったり、ショッピングしたり、映画を観たり。
自分の好きなことに1日を使うのも、立派な仕事の一部。
美容師は感性が大切な仕事。
“心が動く瞬間”をたくさん感じることで、
デザインや提案の幅も広がっていきます。
「サロンの外で感じた刺激が、次のお客様の笑顔につながる」
そう考えると、休みの日もちゃんと意味のある時間になりますね。
心を整えるおすすめの過ごし方
心を整えるには、特別なことをしなくても大丈夫。
ちょっとしたことでも気持ちは軽くなります。
- お気に入りのカフェで、静かにコーヒーを飲む
- 好きな映画や音楽を聴く
- 家族やパートナーと一緒に過ごす
- いつもと違う道を散歩してみる
“非日常をつくる”ことがポイント。
小さな変化が、次の仕事の活力になります。
僕はよく、日曜の夜に子どもたちとごはんを食べながら、
「また明日もがんばろう」と思える瞬間を大切にしています。
体を休めるケア方法（睡眠・ストレッチ）
美容師は立ちっぱなし、動きっぱなし。
気づけば腰や肩、手首がバキバキ…。
だからこそ、休日は体のメンテナンス日にするのがおすすめ。
- 朝起きたら深呼吸と軽いストレッチ
- お風呂でしっかり温まって血流を良くする
- スマホを置いて、目と首を休ませる
- 夜は早めに寝て睡眠の質を高める
一日リセットできるだけで、
翌日のパフォーマンスが全然違います。
体が整うと、心も整います。
逆に、疲れた体のままだと気持ちも沈んでしまう。
だから休日こそ、体を休める時間をしっかり取りましょう。
明日また笑顔でお客様を迎えるために
美容師は、“人を笑顔にする仕事”。
だからこそ、自分自身が元気じゃないと続けられません。
心と体のバランスが整ってこそ、
いい接客、いい技術、いい雰囲気が生まれます。
休日をどう過ごすかで、仕事の質も変わる。
自分を整えることは、結局お客様のためにもなるんです。
明日また笑顔でお客様を迎えられるように、
自分をいたわる休日を過ごしましょう。
コメント